Régulièrement délaissée par les personnes désireuses d'obtenir des résultats esthétiques la remise en forme est pourtant l'une des étapes les plus importantes pour toute programme de renforcement musculaire.

En effet, loin d'être anodine la remise en forme vous permet d'apprendre les principaux exercices de bases pour renforcer vos articulations et préparer vos muscles à de futurs efforts plus intenses. Le programme de remise en forme comporte une dizaine de séances avant de partir sur un programme de musculation/yoga/minceur.

Durant ses quelques séances le coach sportif vous fera travailler la respiration - la contraction - décontraction de vos muscles - la compréhension de l'effort lent et rapide - ainsi que la préservation de vos articulations.

- Si vous envisagez de vous remettre au sport et de posséder par la suite une condition physique saine et sans blessure nous vous invitons alors à commencer par le début, à savoir, la remise en forme.

Votre coach sportif vous propose gratuitement  un blog pour vous permettre dans savoir d'avantages sur le métier du coach sportif et pour vous répondre à d'éventuelles questions récurrentes avant de contacter un coach sportif 

"À un certain moment de votre vie, il est fort probable que vous faites face à divers types de problèmes qui mettent votre organisme en mode   « veille » ou « constant ». Parmi ceux-ci se trouve par exemple l’insuffisance de temps pour vous entraîner, l’immobilité excessive au bureau, une blessure, le manque de motivation, l'absence de salle de fitness (..), une vie familiale qui prend trop le dessus, etc."

• En l’occurrence, si vous mettez votre organisme en mode veille pour une longue durée, cela risque de vous poser des soucis hyper conséquents. Cela dit, l’idéal est de vous reprendre en main, de faire appel à un coach et de reprendre le sport par un accompagnement personnalisé/adapté à votre remise en forme dans le but de retrouver un corps tonique, sculpter et une silhouette sportive.

• Pour commencer nous allons vous remettre en forme par un programmes personnalisés et par des conseils sportif sur votre alimentation. Le rééquilibrage alimentaire compte autant que la pratique d'une activité physique pour se remettre en forme et ne plus avoir mal au dos.

Lire mon article : Faire appel à un  coach sportif

Avant tout, le programme de remise en forme spécifique avec un coach sportif vous permet de réhabituer votre organisme à pratiquer des exercices favorables pour vos muscles et vos articulations sous un rythme de plus en plus soutenu, ainsi que des gestes et mouvements très ciblés à tonifier votre corps.

Cela dit, une séance de remise en forme et d’entraînement est conseillé pour vous qui souhaitez gagner un tonus et redresser votre posture. Elle présente tout ce qu’il faut pour vous aider à obtenir des résultats rapides et tangibles grâce à un programme d’apprentissage basé sur votre effort musculaire.

• Pour gagner de la forme de manière constante, permanente et stable, nous vous recommandons de commencer votre séance de remise en forme avec un effort beaucoup plus léger et amplement travaillé, au lieu de vous lancer immédiatement dans une série d’exercices physiques intense et mal entretenue. À vrai dire, dans une pratique de sport, il vaut mieux privilégier plutôt les bonnes techniques que la performance personnelle au cours des différentes séances.

Votre coach sportif paris Antoine Legris met à votre disposition un blog alimenté chaque semaine pour vous offrir des conseils diététiques et sportifs pour mincir efficacement pendant votre suivi avec le coach sportif ou pour vous permettre de vous documenter afin de diminuer vos erreurs.

Plusieurs articles ont été écrit pour vous aider à ne pas prendre de poids pendant le confinement et pour vous aider à prendre conscience de vos mauvaises habitudes alimentaires. De meilleures habitudes alimentaires vont vous permettre dans un premier temps d'avoir envie de prendre soin de vous. 

Coach sportif à domicile paris 

Votre coach de sport est agréé par l'État "Service à la personne" ce qui vous permet de déduire le coût de chaque séance de coaching individuel par deux ! Après déduction fiscale, une séance de coaching sportif à domicile avec votre coach sportif Antoine Legris ne vous revient plus qu'entre 30 et 40 € de l'heure ! Pour ce prix vous avez des cours de sport encadrer avec un professionnel du sport diplômé jouissant d'une assurance totale durant vos séances de sport encadré. 

Antoine legris le dis coach sportif vous propose des entrainement personnalisé depuis 6 années date d'obtention de son diplome de coach sportif et la création de ça propre entreprise. Ils aide chaque jours de nombreuses personnes à atteindre leur objectifs : Coaching sénior, gain d'équilibre, perte de poids, prisse de masse, réappropriation de son corps, diminution de la cellulite, prévenir les mal de dos, combattre l'anorexie ou simplement vous permettre de vous vider la tête. 

Lors des séances de coaching ils mettra à votre disposition des d’accessoires et d'outils utile à votre séance de sport. Tapis de gyms, haltères, kettlebells, élastiques de résistance, gants de boxe, élastiques, poids de chevilles, sac de frappe.... Ensemble vous apprendrais à les maitriser pour en tirer tous les bénéfices. Après une dizaine de séances vous deviendrez autonomes et serez capables de suivre un programme sportif maison qui vous sera proposer par Antoine afin d'accentuer votre évolution et votre autonomie une fois le suivis sportif terminer.  

Ne vous laissez plus le choix de faire du sport ! Pour le prix d'un fast-food offrez vous les service d'un personal trainer sur paris.